Här är bilden!

Propagandabild

Jag har gjort en propagandabild, denna handlar om ens hälsa. Min propagandabild är till de som inte motionerar och bara liggerb på soffan och latar sig. Att motionera och styrketräna gör inte bara så att ni blir snyggare och får fler brudar utan ni kommer må mycket bättre själva. Men det har inte med min bild att göra.

Jag har använt en penna för att skissa upp bokstäverna. Jag använde sedan en sax för att klippa ut de gula bokstäverna, jag limmade sedan fast dem på det röda A3-pappert. Ska mätte sen upp hur stor kylen skulle vara och skissade upp den på ett vitt A4-papper.

När jag blev nöjd men skissen fyllde jag i linjerna och ritade till detaljerna. Jag blev riktigt nöjd med denna bilden. Dels för att jag tyckte den blev riktigt snygg och för att jag använde passande färger.

För er som inte vet vad en propagandabild är så ska jag förklara det. Det är en bild som eller video som försöker påverka oss. T. ex. "Att gå på gym gör dig snygg" och sedan en bild på en kille med mycket muskler och med snygg frisyr.

Jag blev riktigt nöjd med min bild som sagt. Om jag skulle kunna göra något annorlunda så skulle det nog vara att fylla i konturerna på bokstäverna med svart tuchpenna. Men annars ser jag inget annat jag kan göra bättre. Jag arbetade väldigt bra och intensivt på lektionerna och snackade inte speciellt mycket. Det beror nog mycket på att jag visste att det skulle ta lång tid att klippa ut alla bokstäver. När jag hade klippt och limmat fast alla bokstäver så var nästan alla klara men jag började inte sressa för det. Jag ville att det skulle bli bra och det lönade sig.

Bilden är just nu inte tillgänglig men förmodligen kommer jag kunna ladda upp den senare.

See you later!

Dag 14

Idag är det sista dagen av den här hälsodagboken!

Till frukost åt 1 skål yoghurt med flingor. Jag åt även 3 mackor med smör, ost och skinka. Till det drack jag 2 glas mjölk.

Efter första lektionen år jag en clementin och drack 2 små glas vatten.

Till lunch var det shanghaigryta. Det var ganska gott så åt 2 portioner. Till det åt jag 3 knäckebröd med smör och drack 4 glas vatten.

När jag kom hem åt jag kycklinggryta med pasta.

Jag styrketränade med laget (TRX). TRX är en speciell förebyggande-/styrke -träning. Den varade i ca 1h. På väg hem från träningen drack jag en GaionOmax 250ml och åt en banan.

När jag kom hem från träningen så åt jag 2 skålar fil och 2 mackor. Jag drack 1 glas vatten till det.

Idag har jag mått bra och varit pigg. Det beror nog på att jag ätit mycket och druckit mycket.

Dag 13

Till frukost åt jag 2 skålar med yoghurt och 2 mackor med smör och skinka. Till det drack jag ett glas mjölk.

Efter konserten vi kollade på åt jag ett äpple och drack lite vatten.

Till lunch åt jag inte så mycket, var inte lika gott idag. Men jag åt ändå en del för att hålla mig pigg hela dagen. Jag drack 3 glas vatten.

När jag kom hem åt jag någn macka och drack lite mjölk.

Till middag åt jag spaghetti och köttfärssås. Det var gott så jag åt 2 portioner. Jag drack 3 glas mjölk.

På kvällen tog jag en 2 clementiner och drack lite vatten.

Dag 12

Idag har jag sovit bra och jag gick och la mig hyfsat tidigt igår.

Till frukost åt jag 2 skålar med a-fil och 2 mackor med smör och ost. Till det drack jag ett glas vatten.

Till lunch åt jag väldigt mycket. Det var ju gott så varför ska man inte ta mycket då? Jag åt iaf så jag blev proppmätt. Det var pasta med ost och skinksås. Till det drack jag 5 glas vatten.

När jag kom hem tog jag bara en frukt, sedan styrketränade jag i drygt en timme. Efter det drack jag 0.5 dl vatten och en GainOmax 250ml. Sedan var det mat. Vi åt grillat kött med potatis.

Senare på kvällen åt jag lite yoghurt och en frukt.

Idag har jag mått toppen, jag har varit pigg och orkat med allt jag gjort. Det beror nog på att jag ätit mycket och druckit ganska mycket. Jag kunde kanske druckit lite oftare i mindre mängder och tagit ett mellanmål mellan frukosten och lunchen.

Dag 11

Till frukost åt jag som vanligt fil med flingor, 2 mackor med ost och skinka. Till det drack jag 2 glas vatten.

På hemkunskapen backade vi knäckekakor så jag åt mig proppmätt på det så jag åt ingen riktig lunch. På eftermiddagen så åt jag en frukt och drack lite vatten.

När jag kom hem åt jag en Billy's och drack ett stort glas mjölk. Efter det styrketränade jag i 1.5 h. Jag drack 0.5 L vatten och en GainOmax 250ml efteråt.

Till kvällsmat åt jag grillad rostas och grillade revben med potatis och rödvinssås, bearnaisesås och svamp. Till det drack jag 3 glas Coca Cola. Senare på kvällen åt jag godis och chips och drack lite läsk.

Dag 10

Till frukost åt jag yoghurt med müsli och 2 mackor med ost. Jag drack även 2 glas vatten.

Efter första lektionen åt jag en frukt och drack 2 glas vatten.

Lunchen var idag någon kasslergryta och ris. Jag åt 3 portioner och drack 4 glas vatten. Jag åt även morötter, tomater och 2 knäckebröd med smör.

När jag kom hem åt jag pyttipanna med ett stekt ägg, till det drack jag 3 glas mjölk. Mellan 6 och halv 8 tränade jag fotboll. Det var ganska jobbig träning, mycket springande.

På väg hem från träningen åt jag en banan och en clementin. När jag väl var hemma åt jag några mackor och drack några glas mjölk.

Jag har varit pigg och mått bra idag. Jag tycker jag har ätit och druckit bra och det är nog därför jag mått så bra.

Dag 9

Till frukost åt 2 skålar med fil och flingor. Jag drack 2 glas med mjölk.

Efter första lektionen åt jag en frukt så jag skulle vara piggare och ha nog med energi till lunchen.

Till lunch åt jag pannbiff, potatis och brunsås. Det var gott så jag tog 3 portioner. Till det drack jag 3 glas vatten.

När jag kom hem åt jag någon macka och drack något glas mjölk.

Till middag åt jag kyckling med ädelost och ris, till det drack jag några glas mjölk.

Senare på kvällen åt jag en skål med yoghurt.

Dag 8

På morgonen åt jag yoghurt med flingor och någon macka med ost.

Jag åt en clementin och drack lite vatten efter första lektionen.

Till lunch åt jag inte så jätte mycket, men åt ändå en del. Det var fisk med potatismos. Till det åt jag lite grönsaker som gurka och tomater.

När jag kom hem åt jag nudlar.

Till middag åt jag spaghetti och köttfärs och drack lite mjölk.

Senare på kvällen åt jag en skål med yoghurt och müsli.

Jag har mått ganska bra idag och varit pigg och aktiv på lektionerna.

Dag 7

Till frukost åt jag 1 skål med yoghurt och flingor, 2 mackor med smör, skinka och ost. Jag drack 2 glas mjölk.

Jag åt en frukt i skolan och drack 2 glas vatten. Till lunch åt jag 6 portioner med stekt falukorv, makaroner, ketchup, morötter och tomat. Till det drack jag 5 glas vatten.

När jag kom hem så åt jag 2 små skålar med yoghurt med müsli och 1 macka med smör och ost.

Till middag åt jag köttfärs, pasta och ketchup. Till det drack jag 3 glas mjölk.

Senare på kvällen åt jag någon macka.

Dag 6

Till frukost åt jag 4 bullar med smör, korv och på någon baconost. Jag
drack 3 glas juice.
Till "lunch" åt jag 2 skålar yoghurt med müsli. Senare runt
tre åt jag köttgryta med ris och sallad.
Halv 6 styrketränade jag i ungefär 1 timme.
Efter styrketräningen åt jag 2 ägg och drack 0.5 liter vatten
och en GainOmax 250ml.
Jag har mått bra idag, jag har ätit på lite annorluna tider än
vanligt men det är för att vi fira min syster med släkten idag.

Dag 5

Jag har mått bra idag. Till frukost åt jag bacon och stekta ägg. Klockan 11
tränade jag fotboll "LTU" i 2 timmar.
Efter träningen åt jag 7 mackor med smör, os och skinka. Jag drack 5 glas
saft och åt även 2 bitar sockerkaka.
När jag kom hem sov jag 45 min.
Till middag åt jag pizza och drack läsk. Under kvällen drack jag mycket
läsk och åt en del chips.
Jag har inte ätit jättebra idag men det är ju trotsallt lördag. ;)

Dag 4

Till frukost åt jag 6
rostade mackor med smör, marmelad och ost. Jag drack 2 glas mjölk.
Till mellanmål åt jag en
clementin (som vanligt) och drack ett glas vatten. Lunchen bestod av köttfärs,
paprika, lök, ris mm. Och jag drack 3 glas vatten.
Jag cyklade från skolan
till IP (1.5 km?)
sen spelade jag fotboll från halv 4 till kvart i 6. Sen cyklade jag hem ca 7.5 km i högt tempo.
När jag kom hem åt jag 2
portioner lasagne och fetaost och drack 3 glas Coca Cola.
På kvällen åt jag en del
godis och drack lite läsk och vatten.

Dag 3

Frukost:

4 dl vanilyoghurt (3%)
2.5 dl müsli med torkade bär

2 grova mackor med 2tsk smör och 2 skivor ost.

3 dl mellanmjölk

Mellanmål: En clementin

Lunch:

morötter

8 st skinkstekar

6 potatisar

brunsås

2 knäckebröd med smör

3 glas vatten

Mellanmål: En clementin och ett glas mjölk (3 dl)

Styrketräning 1h 15 min

Middag:

4 dl ris

Skinkotlettsgryta

8 dl mjölk

Mellanmål: En clementin och 2.5 dl mjölk

Mellanmål: 4 dl mjölk med 2.5 dl müsli med torkade bär

Dag 2

Idag har jag varit lite trött. Jag åt inte jätte mycket till frukost, fick inte ner så mycket. Åt bara 2 bullar med smör, marmelad och ost. Jag drack också ett glas Oboy och ett glas mjölk.

Jag åt ingen frukt eller något sådant mellan frukosten och lunchen. Glömde frukten hemma. Ska försöka komma ihåg att ta med den framöver.

Till lunch åt jag 2 portioner med lax, kokt potatis, hollandaisesås, morötter och tomater. Jag drack 3 glas vatten och åt 2 knäckebröd med smör.

När jag kom hem åt jag 2 små skålar med yoghurt och müsli. Jag har inte tränat något speciellt idag, jag har gjort 30 armhävningar men inget utöver det.

Till kvällsmat åt jag tacos. Det var gott så jag åt mycket. Jag har ätit en bit prinsesstårtebit nu på kvällen men det är bara för att min syster fyller år idag.

Jag har också ätit en clementin och lite yoghurt nu på kvällen.

Dag 1

Idag har jag mått bra, jag har sovit ganska bra tycker jag.

Jag år inte så mycket till frukost. Jag åt 2 mackor med ost och skinka, 2 små skålar yoghurt och 1 glas mjölk.

Vi hade aerobic på idrotten. Eftåråt till luch åt jag 2 portioner med ris, någon köttgryta, morötter och tomater. Se bild nedanför. Jag åt även 4 knäckebröd med smör och drack 3 glas vatten.

När jag kom hem stack jag ut och sprang 3km på ca 12 min. När jag kom hem åt jag en Billy's och 2 glas mjölk.

Till middag åt jag en portion med kött, potatis och sås. Jag drack 3 glas mjölk.

Senare på kvällen åt jag 4 mackor, en clementin och drack 3 glas mjölk.

Jag har mått bra hela dagen och ätit bra tycker jag. Jag fick gott om sömn och har druckit bra. Det jag ska tänka på är kanske att ta en frukt eller något mellan frukosten och lunchen. Jag ska också dricka vatten lite oftare under dagen.

Waaazzzaaaap Blogger?

KaviarTuben is back to business.

Denna gången har jag gjort en mask av gips. Den föreställer en clown som är mest kända från England på 1500-talet. Clowner började som underhållare, deras underhållning var lite annorlunda... de använde självförnedring. Vilket innebär att de klantar sig och helt enkelt förnedrar sig själva. Nu underhåller de på cirkusar, marknader och nöjesfält, barnkalas och liknande.

Nu för tiden anser man clowner även som "onda", som skräckfigurer i filmer men även som utklädnad på Haloween-helgen i oktober. En känd clown som anses vara ond är "The Joker" i Batman-filmerna. Alla känner väl till honom? ;)

Varför jag valde just clown är p.g.a att jag alltd gillat clowner och tycker de är coola. Det är något speciellt med clowner, jag är mest ett fan av de "onda" clownerna. Men att kolla på de självförnedrande clownerna är väldigt underhållande. Jag blev jättenöjd med mitt arbete, det blev mycket bättre än vad jag förväntat mig att det skulle bli. Mest p.g.a att jag kom på flera många bra idéer när jag väl arbetade. Så som hur jag skulle sätta dit näsan på bästa sätt, håret och den lila flugan.

Jag har använt gipsbindor, vit, svart, blå, orange, lila och röd målarfärg, flörtkula, kniv, kartong och någon sorts peruk. Shout-out till Gabbe, en länk till hans blogg kommer finnas längst ner på detta inlägget om ni vill checka in den, kommentera gärna den. ;)

Gabbe började att göra en mask på mig, han la gipsbindor i mitt ansikte så det följde konturer och så att ögonen och munnen blev synliga i masken. När masken hade torkat tog jag av masken från mitt ansikte. Jag slipa till kanterna och de utstickande gipsklumparna. Sedan målade jag den helt vit för att få den slätare.

Medans den vita färgen passade jag på att göra det orangea håret. Jag använde en plastficka, stoppade ner håret och orange målarfärg och krafsade runt. När den vita färgen hade torkat skar jag av min "egen" näsa, formade så flörtkulan skulle få plats och limmade dit den röd flörtkulan.

Sedan målade jag svart färg runt munnen och röd och blå färg runt vars ett öga. När allt det var gjort limmade jag fast håret längs pannan och tillslut klippte jag ut flugan, målade den och limmade fast den.

Jag blev som sagt jättenöjd med mitt arbete, man kan alltid göra saker bättre men jag gjorde allt jag kunde och kunde inte gjort bättre.

See You Later Legends!

Länk till Gabbe's blogg: http://sosolid2k-blogger.blogspot.com/

Dali

Hej! Jag har gjort en bild inom surrealismen i Salvador Dalis stil om sex och död. Insekter representerade döden för honom. Han föddes 1904 och dog 1986 i den spanska staden Figueras. Redan är Dali var 6 år så upptäckte man att Dali var duktig på att måla. Andra kända konstnärer inom surrealismen är René Magritt och Joan Miró. Surrealismen tog sin start 1920.

Jag blev ganska nöjd med min bild, jag använde akrylfärg vilket man kan göra strukturer av. Akrylfärg var inte riktigt min stil men det var kul att prova på. Min bild ska föreställa två personer som representerar sex och några spindlar som representerar döden. När jag valde just denna bilden var för jag tyckte den var lite annorlunda än de andra som jag gjorde skiss på.

Nästa gång jag använder akrylfärg ska jag försöka att inte göra så små detaljer. Stilen är väldigt häftig med häftiga och annorlunda bilder och med mycket fina färger. Typiskt för surrealismen är lite overkliga bilder och som man kan tolka på olika sätt.

Bilden med klockan (?) är en bild som Salvador Dali målat som jag tycker är väldigt häftig!

Rambo (Mona) Lisa

Hallå!

Jag har gjort en parafras av Mona Lisa som jag kallar Rambo Lisa. Jag började att skissa delar av den riktiga Mona Lisa och tog bort och satte dit nya saker som tex jag tog bort den gröna bakgrunden och rita dit några höghus istället jag ändra kläderna och sen fick hon hålla i en SPAS 12. ;) Jag har använt waxkritor som jag är ganska bekväm med, och det var just därför jag valde att använda dem i mitt arbete.

Jag blev ganska nöjd med mitt arbete och ni undrar säkert varför jag valde att göra en såkallad yrkesmördare och jag valde det för det var väldigt annorlunda och det verkade ganska roligt att göra en parafras på.

Ni som inte vet vad en parafras det är en orginalbild som någon har gjort om.

Själv tycker jag att Mona Lisa är en ganska tråkig bild men det häftiga är att var man än är i rummet så känns det som hon kollar på en, vilket som jag tycker är väldigt häftigt.