Dag 14

Idag är det sista dagen av den här hälsodagboken!

Till frukost åt 1 skål yoghurt med flingor. Jag åt även 3 mackor med smör, ost och skinka. Till det drack jag 2 glas mjölk.

Efter första lektionen år jag en clementin och drack 2 små glas vatten.

Till lunch var det shanghaigryta. Det var ganska gott så åt 2 portioner. Till det åt jag 3 knäckebröd med smör och drack 4 glas vatten.

När jag kom hem åt jag kycklinggryta med pasta.

Jag styrketränade med laget (TRX). TRX är en speciell förebyggande-/styrke -träning. Den varade i ca 1h. På väg hem från träningen drack jag en GaionOmax 250ml och åt en banan.

När jag kom hem från träningen så åt jag 2 skålar fil och 2 mackor. Jag drack 1 glas vatten till det.

Idag har jag mått bra och varit pigg. Det beror nog på att jag ätit mycket och druckit mycket.