Dag 12

Idag har jag sovit bra och jag gick och la mig hyfsat tidigt igår.

Till frukost åt jag 2 skålar med a-fil och 2 mackor med smör och ost. Till det drack jag ett glas vatten.

Till lunch åt jag väldigt mycket. Det var ju gott så varför ska man inte ta mycket då? Jag åt iaf så jag blev proppmätt. Det var pasta med ost och skinksås. Till det drack jag 5 glas vatten.

När jag kom hem tog jag bara en frukt, sedan styrketränade jag i drygt en timme. Efter det drack jag 0.5 dl vatten och en GainOmax 250ml. Sedan var det mat. Vi åt grillat kött med potatis.

Senare på kvällen åt jag lite yoghurt och en frukt.

Idag har jag mått toppen, jag har varit pigg och orkat med allt jag gjort. Det beror nog på att jag ätit mycket och druckit ganska mycket. Jag kunde kanske druckit lite oftare i mindre mängder och tagit ett mellanmål mellan frukosten och lunchen.