Här är bilden!

Propagandabild

Jag har gjort en propagandabild, denna handlar om ens hälsa. Min propagandabild är till de som inte motionerar och bara liggerb på soffan och latar sig. Att motionera och styrketräna gör inte bara så att ni blir snyggare och får fler brudar utan ni kommer må mycket bättre själva. Men det har inte med min bild att göra.

Jag har använt en penna för att skissa upp bokstäverna. Jag använde sedan en sax för att klippa ut de gula bokstäverna, jag limmade sedan fast dem på det röda A3-pappert. Ska mätte sen upp hur stor kylen skulle vara och skissade upp den på ett vitt A4-papper.

När jag blev nöjd men skissen fyllde jag i linjerna och ritade till detaljerna. Jag blev riktigt nöjd med denna bilden. Dels för att jag tyckte den blev riktigt snygg och för att jag använde passande färger.

För er som inte vet vad en propagandabild är så ska jag förklara det. Det är en bild som eller video som försöker påverka oss. T. ex. "Att gå på gym gör dig snygg" och sedan en bild på en kille med mycket muskler och med snygg frisyr.

Jag blev riktigt nöjd med min bild som sagt. Om jag skulle kunna göra något annorlunda så skulle det nog vara att fylla i konturerna på bokstäverna med svart tuchpenna. Men annars ser jag inget annat jag kan göra bättre. Jag arbetade väldigt bra och intensivt på lektionerna och snackade inte speciellt mycket. Det beror nog mycket på att jag visste att det skulle ta lång tid att klippa ut alla bokstäver. När jag hade klippt och limmat fast alla bokstäver så var nästan alla klara men jag började inte sressa för det. Jag ville att det skulle bli bra och det lönade sig.

Bilden är just nu inte tillgänglig men förmodligen kommer jag kunna ladda upp den senare.

See you later!

Dag 14

Idag är det sista dagen av den här hälsodagboken!

Till frukost åt 1 skål yoghurt med flingor. Jag åt även 3 mackor med smör, ost och skinka. Till det drack jag 2 glas mjölk.

Efter första lektionen år jag en clementin och drack 2 små glas vatten.

Till lunch var det shanghaigryta. Det var ganska gott så åt 2 portioner. Till det åt jag 3 knäckebröd med smör och drack 4 glas vatten.

När jag kom hem åt jag kycklinggryta med pasta.

Jag styrketränade med laget (TRX). TRX är en speciell förebyggande-/styrke -träning. Den varade i ca 1h. På väg hem från träningen drack jag en GaionOmax 250ml och åt en banan.

När jag kom hem från träningen så åt jag 2 skålar fil och 2 mackor. Jag drack 1 glas vatten till det.

Idag har jag mått bra och varit pigg. Det beror nog på att jag ätit mycket och druckit mycket.

Dag 13

Till frukost åt jag 2 skålar med yoghurt och 2 mackor med smör och skinka. Till det drack jag ett glas mjölk.

Efter konserten vi kollade på åt jag ett äpple och drack lite vatten.

Till lunch åt jag inte så mycket, var inte lika gott idag. Men jag åt ändå en del för att hålla mig pigg hela dagen. Jag drack 3 glas vatten.

När jag kom hem åt jag någn macka och drack lite mjölk.

Till middag åt jag spaghetti och köttfärssås. Det var gott så jag åt 2 portioner. Jag drack 3 glas mjölk.

På kvällen tog jag en 2 clementiner och drack lite vatten.

Dag 12

Idag har jag sovit bra och jag gick och la mig hyfsat tidigt igår.

Till frukost åt jag 2 skålar med a-fil och 2 mackor med smör och ost. Till det drack jag ett glas vatten.

Till lunch åt jag väldigt mycket. Det var ju gott så varför ska man inte ta mycket då? Jag åt iaf så jag blev proppmätt. Det var pasta med ost och skinksås. Till det drack jag 5 glas vatten.

När jag kom hem tog jag bara en frukt, sedan styrketränade jag i drygt en timme. Efter det drack jag 0.5 dl vatten och en GainOmax 250ml. Sedan var det mat. Vi åt grillat kött med potatis.

Senare på kvällen åt jag lite yoghurt och en frukt.

Idag har jag mått toppen, jag har varit pigg och orkat med allt jag gjort. Det beror nog på att jag ätit mycket och druckit ganska mycket. Jag kunde kanske druckit lite oftare i mindre mängder och tagit ett mellanmål mellan frukosten och lunchen.